Как да медитираме

Има много различни методи за медитация, но в същината на всички тях е способността за фокусирането и спирането на мисленето. Колкото повече медитирате ще откриете, че можете да го правите навсякъде и чрез медитацията ще достигате до вътрешното си спокойствие без значение какво се случва около вас.