Днес започвам серия от материали, посветени на лицевите опори. Ще покажа с видео всички видове, които знам. Вече съм снимал спартанските лицеви. В клипчето по-долу ще видите:
Класическа лицева опора
Лицева опора с широк хват
Лицева опора с тесен хват
Лицева опора с пръсти на ръцете, сочещи навън.
Приятно гледане!
Това е от мен за днес! Очаквайте още няколко публикации с много различни варианти за изпълнение на едно от най-популярните упражнения- лицевата опора. Ако материалът ви е харесал, ще се радвам да го споделите в социалните мрежи чрез бутончетата отдолу.
Поздрави и успех!
