Аква зумба | Спорт | Здраве | Работещо момиче

Аква зумба | Спорт | Здраве | Работещо момиче

От няколко години зумба е сред най-популярните фитнес тренировки. Смесица от танц и фитнес зумба е забавен начин за изгаряне на калории. И не спира да се развива...вече има и нова форма на така популярната тренировка – аква зумба.

Както подсказва самото име, става въпрос за зумба тренировки, провеждани във вода. Хореографията на зумба се съчетава с класическите упражнения при водната гимнастика. Ритъмът при аква зумна е по-бавен от този при класическите тренировки на твърд терен, но и тук на първо място са удоволствието и фитнесът.

Аква зумба е силно препоръчителна за хора, които имат проблеми със ставите. Упражненията, практикувани във вода са подходящи за хора с наднормено тегло и за по-възрастни спортуващи. Водните тренировки натоварват цялото тяло, съпротивлението на водата придава на всяко движение допълнителна тежест. И още една положителна страна на аква зумба, която държим да споменем – тук не трябва да се притеснявате, ако грешите някоя стъпка или движение, под...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност