Очите не са аксесоар
health.bg
26-03-2013
Хвърляме толкова много средства за грижи за кожата, косата и тялото, но колко от вас наистина се грижат за очите си.
Едно от най-важните ни сетива често остава пренебрегнато и приемано за даденост. Прекарваме дълги часове пред монитора на компютъра без почивка, след това четем любимата си книга на неподходящо осветление. Купуваме си слънчеви очила, които не винаги са с гаранция за качество, използваме гримове, които понякога дразнят окото, и всичко в името на суетата.
Редовната грижа за зрението може да ни предпази от преждевременната му загуба и от различни здравословни проблеми.
Ето няколко съвета за запазване на здравето на очите:
– Внимавайте откъде си купувате слънчеви очила. Основното им предназначение не е да красят лицето ни, а да пазят очите от вредните лъчи на слънцето. По.големите стъкла ще предпазят и кожата около очите от бръчки.
– Когато спортувате също е добре да носите защитни очила – ако плувате, карате сноуборд или др.
– Морковите не са единствените приятели на очите. Хапвайте и зелени листни зеленчуци, приемайте още омега мастни киселини и мултивитамини.
– Ако работата ви изисква постоянно стоене пред компютъра, това предизвика напрежение в очите. Правете редовни почивки на всеки 20 минути. Ако очите ви се уморяват, зрението се замъглява или изпитвате други симптоми, обърнете се към лекар.
бутони за социални мрежи
