Въртящите раменни мускули - Фитнес

Въртящите раменни мускули - Фитнес

Ако все още не сте я изпитали, навярно ще я изпитате на някаква степен от вашата тренировъчна кариера: болката в рамото - тъпа и продължителна, която като че ли никога не отшумява напълно, или остро пронизваща, когато изпълнявате гребане с щанга до брадата или раменни повдигания зад врата.Рамото е комплексна става, способна да изпълнява широк обхват от действия. Четири малки мускула, известни като въртяща се раменна група, участват при изпълнението на тези движения.За нещастие нормалната тренировка не подобрява много състоянието на въртящите раменни мускули, така че почти всеки, който има травма в рамото, има симптомите, описани по-долу.Всъщност всеки, който тренира или не, има някакви болки в рамото, след като премине 40 години. Заздравяването на раменните мускули намалява риска от травма и е важен елемент от възстановяването им, ако сте ги увредили. Поради това, че рамото може да изпълнява широка сфера от движения, вие бихте могли да изпълнявате заздравяващи въртящите раменни...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност