Хапвайте риба, за да живеете по-дълго

Хапвайте риба, за да живеете по-дълго

Ако искате да удължите живота си с две години, решението е много просто. Не, не става въпрос за поредните вълшебни капсули или чудодейни прахчета. Тайната се крие в това да хапвате риба 2 пъти седмично.

Учени от университетите в Харвард и Вашингтон са провели изследване, цитирано от Daily Express. Tо доказва, че консумирането на риба, богата на омега-3, удължава живота средно с по 2 години.

"Отдавна е известно, че консумирането на риба е съставна част от здравословното хранене. Но нашето проучване за пръв път свърза нивата на омега-3 мастните киселини в кръвта на възрастните хора с тяхната смъртност," коментира Дариуш Мозафариян, който е ръководител на научния екип.

Специалистите разкриват, че при хората на възраст над 65 години, които имат високи нива на омега-3 мастни киселини в кръвта си, рискът от преждевременна смърт се понижава с 25%.

В изследването са участвали 2700 американци, които са били наблюдавани в продължение на цели 16 години. В началото на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност