Vitamin A / Ретинол и неговия прекурсор Бета Каротин /Beta Carotene
Витамин А (Vitamin A) се среща в природата в две форми – предварително формиран витамин А (ретинол) и каротин (известен и като провитамин А).
За първи път е извлечен от морковите (на английски carrot) и поради тази причина витамините от групата получават наименованието каротиноиди.
Бета-каротин е провитамин на витамин А (в черния дроб бета-каротинът се превръща във витамин А в резултат на окислително разцепване).
Значението на ВИТАМИН А за организма ни е голямо.Бета Каротин помага за :
Подсилване на зрението
Здраве за отделителната система
Мощен антиоксидант
Стимулиране на имунната система
Подхранване на костите
Заздравяване на зъбите
Средство за профилактика и лечение на ракови заболявания
Предотвратява заболявания на сърдечно-съдовата система
За здрава и красива кожа и коса
Дефицитът на витамин А в организма води до:
-Без достатъчно витамин А тялото е податливо на инфекции
-до засилено вроговяване на кожата
-сухота на кожата, поява на бръчки
– повишена чувствителност на зъбния емайл
– отслабен имунитет
– пърхот
– слаба ерекция
– безсъние
– изтощение
– респираторни инфекции
– влошаване на зрението
– лошо нощно виждане (кокоша слепота)
– суха повърхност на конюнктивата
– забавяне на растежа при децата
РИСКОВИ ГРУПИ:хора с рак, туберкулоза, пневмония, хронични бъбречни заболявания, инфекции на пикочната система или заболявания на простатата.Хора с храносмилателни проблеми, коремни заболявания и кистозни фибрози – също са в рискова ситуация.
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ:
►Beta Carotene NOW
►Beta Carotene Natural NOW
►SOLGAR BETA CAROTENE 7MG
►Beta Carotene 25000 NATURE’S BOUNTY
►Витамин A & D 10000/400IU Now
ЕСТЕСТВЕНИ/ ХРАНИТЕЛНИ ИЗТОЧНИЦИ:
– Растителни (източници на бета-каротин): морков, тиква, сладка чушка, спанак, броколи, зелен лук, магданоз, соя, грах, праскови, кайсии, ябълки, диня, пъпеш, шипка, люцерна, корен от репей, коприва, овес, корен от магданоз, люта мента, малинови листа, киселец.
– Животински: богатите на мазнини и наситени млечни продукти, рибено масло, черен дроб (особено говежди), хайвер, маргарин, яйчен жълтък.
ВАЖНО:Витамин А е единственият витамин, при който свръхприемът може да причини токсични прояви именно резултат на прекомерна консумация на храни, които го съдържат в големи количества.
