Разтоварващ ден с течности

Разтоварващ ден с течности

По време на ваканциите или празниците винаги си добавяме по някой друг килограм отгоре. Мисълта, че любимите дънки са ни тесни, ни тормози. През деня нищо не слагаме в устата си, а вечерите ни са повече от обилни. Или пък диетата, която сме започнали е убийствено трудна за изпълняване.

Добрата новина е, че веднъж седмично правим ли разтоварващ ден само с приемане на течности, ще подобрим фигурата. Но през останалото време не се тъпчете. Хапвайте пресни салати, зеленчуци, пиле, риба и ядки, а един ден от седмицата приемайте тези напитки:

Без нея няма как, приемът й е изключително важен.

Шейк от кисело мляко и банани

Може да го подсладите с мед, ако не е сладко.

Не прекалявайте с него – една чаша на ден е достатъчна.

Нискомаслено прясно мляко и айрян

Не повече от две чаши.

Сварете моркови, целина, магданоз, картоф. Прецедете бульона от зеленчуците, но не ги изхвърляйте. Зеленчуците може да изядете на другия ден.

...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност