Да тренирам или да пропусна?

Да тренирам или да пропусна?

"Оф, каква жега е... Да отида ли на тренировка?  Ще отида по-късно..." (По-късно) "Явно днес няма да се тренира... Нищо, и утре е ден!" (Ден по-късно) "Оф, каква жега е..."

Познато ли ви е? Възможно е поводът да не е същият и все пак да пропуснете тренировка. Добрата новина, е че понякога се налага да не тренирате, а лошата, че едва ли ще можете да прецените кога. 

Основателност и неоснователност за промени в тренировъчната схема

Най-важният фактор, за да работи една фитнес програма, е тя да се спазва.

Пропускът на тренировка е неспазване на програмата, съответно постигането на фитнес целите се отдалечава във времето.

Разбира се, има основателни причини, които могат да ви накарат да отложите тренировка, но те рядко могат да ви принудят да я пропуснете или да не я наваксате.

Основателни фактори да пропуснете тренировка - причини Две и повече изпуснати хранения за деня- нямате енергия за тренировка; грип,...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност