Защо пълнеем и как да се преборим с излишните килограми?

Защо пълнеем и как да се преборим с излишните килограми?

Пълнеенето обикновено е резултат от приемането на по- голямо количество храна от това, което е необходимо на организма, за да функционира нормално и да може да понася физическо натоварване.

Всички неизползвани калории, остават като резерва в организма и създават т.нар. мастна тъкан. По този начин при жените се получава т.нар. крушовидна форма на пълнеене, а при мъжете- ябълковидна.

Повишаването на телесното тегло само с 1 кг., е резултат от приемането на 6000-7000 калории над нормата. Тези излишни калории може да се натрупат, ако всекиднивно се изяжда по едно парче сладкиш или блокче шоколад след основното хранене или между самите хранения.

По- младите хора изразходват много енергия и затова при тях е нормално, даже е необходимо да приемат голямо количество разнообразна храна, но в средната и напредналата възраст изразходването на енергия е по- малко, а навика за приемане на много храна остава.

Затлъстяването настъпва в следствие на забавено изгаряне на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност