3 стъпки да започнем отслабване с фитнес

3 стъпки да започнем отслабване с фитнес

Ако мечтаете да отслабнете, редовната двигателна активност ще бъде един от основните елементи във Вашия план. Нищо не помага толкова много при отслабване, колкото съчетанието от здравословна диета и фитнес тренировка. Тази комбинация не само ще изгони мазнините от тапицерията на тялото, но и ще помогне за изграждане на красиви мускули.

Отслабване и фитнес

Задължително условие за успех при отслабване обаче е, Вашата фитнес програма да бъде съставена разумно и ефективно. Следвайте този силно препоръчителен и напълно безопасен за начинаещи план, който ще Ви предпази от травми и ще ми помогне да останете мотивирани за дълго време напред.

Преценете силите си

Преди да стартирате програмата за отслабване, направете трезва преценка на текущата си кондиция. Запишете всичко внимателно и запазете листинга, защото впоследствие той ще Ви помогне да измерите прогреса във времето.

Използвайте кантар за измерване на точно тегло С шивашки метър измерете обиколките...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност