Дребни здравословни проблеми подсказват кои витамини ви липсват

Дребни здравословни проблеми подсказват кои витамини ви липсват

Възможно ли е дребният ви здравословен проблем да означава, че тялото дава по този начин сигнал за недостиг на определени хранителни вещества? Научете това, което може би се опитва да ви кажа за дефицита на витамини и минерали. Но не за да хукнете към аптеката, а да промените списъка си за пазаруване и да си поръчате обяд, който може да започне да решава проблема.

Сухи, напукани устни, склонни към  цепвания в ъглите, косопад, зачервен език, необясними сърбежи.

Тези знаци може да означават недостиг на витамин B2. Препоръчителното дневно количество е поне 1,3 мг за мъжете и 1,1 мг за жените. За хора, изложени на постоянен стрес, бременни и жени в менопауза в своята витаминна таблица д-р Емил Илиев от Александровска болница препоръчва до 2,6 мг.

Витаминът има съществена роля за деленето и растежа на клетките. Без него организмът не може да обнови тъканите и лигавицата и те добиват повехнал вид, а на следващия етап започват да се разкъсват и да образуват болезнени...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност