Почивката е най-доброто лекарство

Почивката е най-доброто лекарство

Дори и най-отдаденият работохолик има нужда от своята заслужена почивка. Това е най-добрият начин да се преборите с всекидневния стрес, който се появява поради различни причини - напрежение в офиса или пък проблеми с близките.Освен това хроничният стрес е вреден, тъй като води до напълняване, високо кръвно налягане и депресия.

Притеснихте ли се за себе си? Спокойно! Нашите колеги от Econ.bg предлагат 10 доказани от науката съвета, с които ще намалите стреса и ще си починете добре, за да се гмурнете отново в работната обстановка напълно презаредени след това.

Запишете се на йога Според проучвания, чрез своята комбинация от контролирано дишане и специфични упражнения, йогата намалява безпокойството, депресията и умората. В изследване на 50 студенти по медицина учени установили, че йогата дава високи резултати, тъй като подобрява концентрацията, намалява раздразнителността и носи на практикуващия я по-оптимистичен поглед към света.

Яжте шоколад По думите на Анна...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност