От кои храни има нужда щитовидната жлеза

От кои храни има нужда щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е орган с формата на пеперуда, разположен в областта на шията. Той е отговорен за редица процеси, които протичат в тялото на човек. Има симптоми, които могат да подскажат за нейната нарушена функция, като: сърцебиене, потене, резки промени в теглото, безсъние, мудност, умора. 

Някои учени споделят, че има минерали и витамини, които играят поддържаща роля за нормалната функция на щитовидната жлеза. Сред най-важните са йод, селен, цинк, магнезий и витамин А. Тук са изброени няколко храни, които е добре да консумирате в умерени количества (като храните богати на селен), за да поддържате една здрава щитовидна жлеза. 

Водорасли

Тази екзотична храна все по-лесно може да бъде намерена в хранителните вериги или да бъде поръчана в редица ресторанти. Водораслите са богати на йод и важни минерали. Приготвени на супи, под формата на суши и други ястия, те са идеална храна за щитовидната жлеза. Ако се затруднявате с тяхното намиране и закупуване може...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност