Размисли за покачването на мускулна маса | СИЛЕН

Размисли за покачването на мускулна маса | СИЛЕН

Здравейте! В днешната публикация реших да ви споделя моите наблюдения и изводи по тема, която много ме вълнува - покачването на мускулна маса. Ще погледнем нещата от гледна точка на храненето, тъй като моите проблеми идват главно от там.

Предистория - или накратко за моите стремежи за качване на килограми. След като спрях с футбола(за мое съжаление), продължих да спортувам активно(за моя радост). Мислех, че с липсата на ежедневни комбинирани кардио и силови тренировки, автоматично ще повиша теглото си. Да, ама не, както се казва. Останах си на същите килограми. Дълго време не предприемах нищо, свързано с храненето, до миналата есен. Тогава "вдигнах яденето", както обичам да казвам, и резултатите не закъсняха - за 6-7 месеца качих около 10кг. По това време започнах и подготовката за Ърбънатлона. Доволен съм от това развитие, но не искам да спирам дотук. Покачих теглото си, повиших силата си също, но е време за нов етап.

Проблемите ми са три:

Не обичам да ям. Това...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност