Печени банани с шоколад
Печени банани с шоколад
Приготвянето на този приятен нискомаслен десерт е много забавно.
лесно
4 порции
Време за подготовка 10 минути
Време за готвене 25 минути
Начин на приготвяне
1. Затоплете фурната на 200°С (180°С с обдухване). Направете разрез по дължината на бананите и ги напълнете с парченцата шоколад. Завийте добре всеки банан в алуминиево фолио и запечете в тавата на фурната за 25 мин, докато бананите добият тъмен цвят. Можете да ги запечете и на барбекю за около 15 мин.
2. Сервирайте с топка сладолед.
СЪВЕТ ЗА ВЪЗРАСТНИ
Полейте бананите с 2 с.л. ром, преди да ги завиете във фолиото и да ги запечете.
ОЩЕ ПО-СЛАДЪК ВАРИАНТ
Пригответе бананите като в основната рецепта, добавете 25 г мини маршмалоу заедно с шоколада и запечете по същия начин. Сервирайте със сладолед.
Стойности за една порция:
калории 173 ккал;
протеини 2 г;
въглехидрати 32 г;
мазнини 5 г;
наситени мазнини 2 г;
влакнини 1 г;
захар 30 г;
сол 0,03 г;
