Седнем ли по празниците на масата, често преяждаме. А за някои това си е навик, който всеки ден ги кара да поглъщат излишни количества храна. Можем обаче да вземем някои мерки, за да не излизат нещата извън контрол. Ето съветите на руски експерт, които са доказани и в практиката.
Не е необходимо да се ограничаваме с храната преди да седнем на празничната трапеза, казва д-р Олег Иришкин, специалист по спортна медицина и диетолог….
