Антистрес хранителен режим

Антистрес хранителен режим

Антистрес хранителният режим включва в себе си много продукти, които са богати на витамини от група В, на магнезий и не на последно място на витамин С. Всички тези вещества са изключително полезни за нервната система и помагат за нейното нормално функциониране.

За закуска през цялото време можете да похапвате мюсли, кашкавал, кисело мляко, да пиете сок. Непосредствено преди лягане е хубаво да изпивате по една чаша ментов чай или такъв от маточина или лавандула.

Хубаво е също по време на режима да наблягате основно на храни, богати на целулоза. Състоянията на стрес значително повишават нивото на холестерина. Целулозата от своя страна намалява степента на усвояването му.

Наблягайте на джинджифил, чесън и лимони – те спомагат за разводняването на кръвта. Когато сме стресирани, кръвта се сгъстява, което от своя страна прави риска от инсулт и сърдечен пристъп доста по-висок.

Като всеки хранителен режим и този не препоръчва пиенето на напитки с кофеин, както...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност