Защо е добре да консумирате бамя?

Защо е добре да консумирате бамя?

Бамята е зеленчук, който най-често консумираме на яхния или приготвяме на туршия. Малките шушулки са снабдени с влакна, които могат да помогнат за понижаването на холестерола. Освен това бамята съдържа около 10% от дневната препоръчителна доза на витамин B6 и фолиева киселина.

Учени смятат, че полизахаридите в бамята могат да отворят артериите по подобен начин на синьото хапче наречено Виагра. В една чаша от зеленчука се съдържат голямо количество витамини, минерали, както и важният калций. Тя е с ниско съдържание на калории, което я прави подходяща здравословна храна за хора с наднормено тегло.

Има антидиабетни свойства благодарение на фибрите и останалите хранителни вещества, които се съдържат в нея. Доказано е, че тя може да нормализира нивата на кръвната захар в организма.

Помага за предотвратяването на бъбречни заболявания

Изследване, публикувано в Jilin Medical Journal показва, че редовната консумация на бамя може да помогне за предотвратяването...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност