Храните, които ни правят щастливи

Храните, които ни правят щастливи

Храната е гориво не само за тялото ни, но и за душата и емоциите ни. Затова не е чудно, че някои храни имат по - голямо въздействие върху емоциите ни, отколкото други.

Ще ви представим някои от тях, които можете да похапнете, когато тъгата надделее над вас.

Овесени ядки

Само за 20 минути овесените ядки могат да ви накарат да се усмихнете от ухо до ухо. Това е така, защото когато ядете въглехидрати като тях, тялото изпраща аминокиселината триптофан до мозъка, а той отговаря на това чрез бомба от серотонин , който от своя страна ни кара да се чувстваме спокойни и доволни. 

Овесените ядки са идеалното решение, когато сме обградени от грижи и проблеми и ни трябват допълнителни сили и радости, за да се справим с тях.

Шамфъстък

Една шепа от него намалява среса значителни. В шамфъстъка има фибри, антиоксиданти и ненаситни мастни киселини, които свалят високото кръвно. Сред проведено изследване на учени, показва, че стотина грама от него сваля среса...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност