Десет неща, които понижават умствените способности

Десет неща, които понижават умствените способности

Ето десет неща, които е добре да избягвате, ако искате умът ви да работи на пълен капацитет:

Недоспиване

По данни на Световната здравна организация през последния век хората спят с 20% по-малко. А липсата на сън ни прави разсеяни и забавя двигателните ни реакции. При това хроничното недоспиване убива мозъчните клетки.

Липсата на закуска

Пропускането на утринния прием на храна влияе негативно на работоспособността и тонуса на човека през целия ден. Липсата на закуска понижава нивото на захарта в кръвта и така затруднява постъпването на хранителни вещества към мозъка.

Излишество на захарта

За продуктивната работа на мозъка се препоръчва сладко, особено черен шоколад. Но прекаленото количество захар затруднява усвояването на белтъците и редица хранителни вещества, т. е. влияе по същия начин, както и пониженото ниво на захарта.

Стрес

Силното психоемоционално напрежение буквално ни парализира, затруднявайки осъзнаването на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност