13 мита за отслабването

13 мита за отслабването

Някои митове за отслабването 1. Можеш да отслабнеш без физическа активност

Разбира се, че можеш. Въпреки това, най-добрият начин да отслабнете и да задържите килограмите в норма - това е комбинацията от здравословна диета и редовни физически упражнения. Физическата активност е важна и полезна за теглото. Прочетете статията: Ако нямаме време за спорт

2. Пропусни закуската и ще отслабнеш

Както споменахме - това е истински мит. Пропускане на хранене сутрин се компенсира от по-голяма калоричност на храната през деня, което не е от ползва за никое тяло или метаболизъм. Вижте: 5 здравословни хранителни закуски 

3. Среднощната закуска няма да ви позволи да отслабнете

Не е вярно. Проучване на Dunn Nutrition Center в Кеймбридж установи, че тялото не трупа повече мазнини в резерв, в зависимост от времето на прием на храна. Доброволците получавали или скромен обяд и обилна вечеря, или обратното, и не е отчетена никаква разлика в отлагането на мазнини. Важно е да...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност