Какво е важно да се знае за витамините

Какво е важно да се знае за витамините

Приемането на витамини е особено важно за здравословното функциониране на организма. Най-добре е да се приемат естествени витамини, получени от пресните плодове и зеленчуци, но при липсата на такива на пазара или недостатъчната им консумация, много хора прибягват до синтетичните витамини.

Съществуват някои малко известни факти, които трябва да се имат предвид, когато се взимат витамини – относно тяхното съхранение и употреба.

Температура

Добавки, които съдържат масла или мастни киселини, като рибеното, лененото масло, омега-3 мастните киселини, е добре да бъдат съхранявани в хладилника! Топлината, пряката светлина и кислородът са факторите, които увреждат свойствата на тези масла и така те стават абсолютно безполезни.

Лекарствени взаимодействия

Ако приемате аспирин поради някаква причина или противозачатъчни таблетки, вероятно ще се нуждаете от допълнително витамин С. Хората, които приемат умерени до високи количества аспирин губят голяма част...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност