Няколко полезни съвета за храненето по време на бременността

Няколко полезни съвета за храненето по време на бременността

Нормално е по време на бременността обонянието ви да е изострено, а вкусът ви да е меко казано странен. Експериментирате с най - различни съчетания на храни, без да се замисляте дали всъщност са съвместими.  Гаденето вначалото на бременността е допълнителен ефект, които променя изцяло предишните ви предпочитания за храна. Може да имате проблеми и с храносмилането.

 

Ето и няколко съвета свързани с храненето:

 

Помнете, че това което ядете неминуемо се отразява и вашето дете.

 

• Хубаво е да се храните по-често. На всеки 3-4 часа.

 

• Добрата хидратация е важна. Пийте много вода и сокове.

 

• Забравете за газираните напитки, алкохола, и прекалената употреба на кафе.

 

Четете още: Таблица на хранителните вещества, които подпомагат растежа на бебето

 

• Наблягайте на пресните храни. Много плодове и зеленчуци трябва да присъстват в менюто ви. Така ще си...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност