Спирулина – суперхрана, която се грижи за здравето

Спирулина – суперхрана, която се грижи за здравето

В ежедневното си хранене се стремим да консумираме храна, която да е здравословна, лека, богата на витамини и минерали и да носи много ползи за здравето. Нещо незаменимо, което може да добавите към вашите храни и напитки, отговарящо на тези критерии е спирулина.

Спирулина са синьо-зелени водорасли, които могат да бъдат открити по бреговете на Южна Азия, Мексико и Африка. Те изобилстват от минерали, витамини, антиоксиданти, аминокиселини, протеини и калций. Консумацията на спирулина може да помогне за предотвратяване на появата на анемия.

Тази суперхрана прави и костната система по-здрава. Тя е предпочитана от вегани и вегетарианци. Ето малко любопитна информация за спирулина:

В синьозелените водорасли има 6 пъти повече протеини, отколкото в яйцата 50 пъти повече желязо, отколкото в спанака 7 пъти повече калций, отколкото в млякото 10 пъти повече калий, отколкото в повечето плодове и зеленчуци 4 пъти повече желязо, отколкото в говеждия черен дроб

Как може...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност