Митовете за отслабването

Митовете за отслабването

Вероятно си попадала на какви ли не твърдения и съвети в борбата си с излишните килограми. Колко обаче от тях действително са верни и дали изобщо имаш нужда от тях? 

Въпреки че стоически си се отказала от шоколада и сладките изкушения, стрелката на кантара упорито отказва да помръдне надолу. На каквито и усилени тренировки да се подлагаш, каквито и супер диети да спазваш, пак нищо - намъкването в тесните ти дънки си остава мираж. На пръв поглед всичко е просто – за да отслабнеш, трябва да изгаряш повече калории, отколкото приемаш. Къде тогава грешиш?

Мит 1

Нискокалоричните продукти ти помагат да отслабнеш

Да, ама не. Повечето от така наречените диетични продукти имат не особено ниска калоричност, ако си направиш труда да погледнеш какво съдържат. Производителите поставят върху опаковката информация за намалено съдържание на калориите, като удобно “забравят” да споменат за въглехидратите, които в повечето случаи няколко пъти надвишават допустимата...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност