Как различните течности влияят на организма ни

Как различните течности влияят на организма ни

Сряда, 27 Август 2014г. 11:51ч.

Водата. Участва в усвояването на най-важните за живота ни елементи. Организмът ви има нужда от вода, за да се пречисти от шлаките, химикалите, всичко излишно и вредно. Другите течности – като сокове, газирани напитки или супи, не могат да бъдат алтернатива на водата. Млякото. Съдържа голямо количество полезни елементи, но за съжаление не всеки организъм е в състояние да усвои лактозата. В тези случаи млякото може да стане причина за болки в стомаха, гадене, разстройство, запек. Чаят. Заради съдържанието на кофеин черният чай ободрява, но пък влошава усвояването на желязото, цинка и калция в организма. Затова пийте билков чай – преди хранене или известно време след това. Зеленият се смята за един от най-полезните. Богат е на флавоноиди и полифеноли, които оказват благотворно влияние на целия организъм. Не го смесвайте със захар или мляко, дори с лимон – така намалявате полезността. Избягвайте студеният чай от магазина, пълен е с...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност