Малки, но ефикасни трикове за сваляне на килограми

Малки, но ефикасни трикове за сваляне на килограми

За да поддържаме тонуса на тялото си не е нужно да прибягваме до строги диети. По мнение на специалистите е достатъчно да си правим веднъж в месеца разтоварващ ден, а ако издържите – и по няколко. Така тялото ви изхвърля складираните токсини, и дава старт на топенето на натрупаните до този момент мазнини. Но има и други хитринки, които помагат за отслабването! Кои са те?

Пийте чаша вода всеки път преди да се храните. Усещането за глад се притъпява и това ви предпазва от опасността да преядете.

Може да подлъжете организма си като започнете с лека салата, без заливки или със супичка.

Не посягайте веднага към десерта. Вместо това поръчайте чаша кафе. То е слабо калорично и ще свърши почти същата работа като чаша кафе.

Избягвайте кашкавала. Богат на протеини и доста вкусен, но по същество е страшен калориен капан. Употребата му трябва да се сведе до минимум, а вместо него да се приема нискомаслена извара.

Малък и ефикасен трик преди да излезете на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност