Пролетно освежаване на диетата

Пролетно освежаване на диетата

Една от най-важните промени, които ще доведат до бързо облекчаване на пролетната отпадналост, е промяната в ежедневното хранене. Как и какво да промените, ще научите от статията. Приготвил съм ви седем идеи - по една за всеки ден, така че да се справите лесно в рамките на седмица.

1. Прясно изстискани плодови и зеленчукови сокове

Макар времето да не предвещава типична слънчева пролет, в магазините вече може да се открият качествени пресни плодове и зеленчуци, "расли" по други ширини. Щом ви мъчи умора, няма съмнение - време ви е за зареждаща седмица с натурални витамини и минерали. Най-лесният и вкусен начин е да изпиете голяма чаша фреш преди закуска.

Забележете: преди, а не вместо! Освен витамини и минерали, плодово-зеленчуковите коктейли ще ви дадат лесно усвояема енергия да започнете деня и да смелите закуската (и за това ви е нужна енергия).

Най-хубавото е, че от една чаша рано сутрин няма да отложите мазнини, тъй като с...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност