Важни неща, които трябва да направиш през 2015

Важни неща, които трябва да направиш през 2015

1. Пий повече вода

Може да ти звучи глупаво, но повечето хора са хронично дехидратирани. Обезводняването причинява загуба на концентрацията и паметта и спад на енергията. Ако пиеш повече вода през следващите 12 месеца, ще се почувстваш много по-добре. Повечето хора, обаче, не пият достатъчно, защото не се чувстват жадни. За да се подсещаш да пиеш повече вода, си намери хубава бутилка с необичайна форма и в любимия ти цвят. Дръж си я под ръка и не забравяй да я доливаш всеки час. Ако си добавиш любим аромат, например мента или портокал, ще пиеш с удоволствие. Изпивай чаша вода преди хранене и така ще си намалиш апетита.

2. Прегръдка всеки ден

Независимо дали живееш с някой, прегръщай някой всеки ден. Човешкият контакт е страхотен начин да си подобриш настроението и никой не може да откаже прегръдка. Гушкането има лечебни свойства, помага ти да се пребориш с притесненията, самотата, депресията и други болести. Когато се прегръщат, хората обменят енергия и засилват...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност