Пет златни правила срещу развиване на деменция

Как да се предпазим от деменцията?

 

Три четвърти от промените в мозъка настъпват в следствие на начина на живот.

Спазването на пет златни правила може да ви предпази от развиване на деменция.

Ако човек се придържа към поне 4 от златните правила срещу деменция, може да намали риска от поява на деменция с повече от една трета.

Най-важните фактори за намаляване на риска от деменция са: редовно движение, непушене, да не се злоупотребява с алкохола и спазване на средиземноморска диета.

Важно е също така да се лекува диабет, висок холестерол и затлъстяване.

Учени от университета в Единбург на базата на различни проучвания са достигнали до извода, че три четвърти от когнитивното влошаване като често забавяне и забавено мислене, се дължи на начина и условията на живот, както и на образованието.

Най-доброто лекарство срещу деменция при възрастните хора е движението. То намалява най-значимо риска от появата на болестта на Алцхаймер. Препоръчва...
Прочети цялата публикация