5 мита за отслабването

5 мита за отслабването

В днешно време сме бомбардирани от толкова различни варианти за отслабване, включително диети, упражнения, добавки и дори секс, че е трудно да подберем ефективните от неефективните методи. И въпреки че при всеки човек те са индивидуални, има някои общи твърдения, които специалистите разпознават като грешни. Вижте кои са 5-те най-популярни мита за отслабването и истината за тях.

Мит No 1: Бавният метаболизъм е виновен за напълняването Факт: Много често хората, които се опитват да отслабнат, винят метаболизма си за неуспеха или за бавните резултати. Изследванията обаче показват, че пасивният метаболизъм, т.е енергията, използвана от тялото в момент на покой, всъщност се повишава при напълняване. А когато някой наддава тегло от натрупване на мазнини, тялото получава нужда от допълнителна подкрепа за това тегло и така натрупва повече мускулна маса. Изводът е, че колкото повече мускули имате, толкова по-интензивен ще е метаболизмът ви дори в състояние на покой.

Мит No...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност