Кога да ям въглехидратите?

Кога да ям въглехидратите?

Кога трябва да приемам въглехидрати и въобще вредят ли на диетата ми?

В случай, че сте дълбоко привлечени от здравословните програми за отслабване било то с цел сваляне на подкожни мазнини, покачване на мускулна маса или просто поддържане на теглото, навярно сте попадали и прочитали стотици материали, посветени на тази есенциална тема.

Навярно също така сте се сблъсквали със същия брой материали, в които се хулят въглехидратите, бидейки едва ли не основната причина за напълняването и наднорменото тегло, както и здравословните проблеми, които то отключва.

Всъщност това твърдение съдържа едва зрънце истина - най-напред е добре да се уточни, че както съществуват така наречените "добри", "лоши" и направо "опасни" мазнини (третият вид се свързва с така наречените трансмастни киселини, чиито характеристики ни позволяват да ги заклеймим именно по този начин) въглехидратите могат спокойно да бъдат разделени на подобна подкатегория, която би изглеждала така:

...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност