Как да познаете, че диетата ви е небалансирана

Как да познаете, че диетата ви е небалансирана

Хората, които имат небалансирана на хранителни вещества диета, могат да страдат от форма на недохранване, а оттам тялото им да бъде ощетено поради липса на витамини и минерали

Балансираната диета е най-добрият начин да подсилите имунната си система и като цяло да бъдете здрави и енергични. Затова, ако сте решили да отслабвате, внимавайте много какъв хранителен режим ще спазвате.

Ако подозирате, че имате авитаминоза, може да се наложи да подобрите начина си на хранене или да започнете да приемате добавки (витамини).

Ето и 10 признака, които ще ви покажат, че вашата диета не е балансирана и вреди на здравето ви:

1. Усещате умора и слабост

Умората и слабостта са симптоми, които показват хранителен дефицит. Може да се касае за анемия поради липса на желязо в кръвта. Други неща, които могат да причинят умора на мускулите и обща отпадналост са липсата на витамин B12 и калий.

2. Чувствате се депресирани

Депресията е...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност