7 асани при дископатия - Edna.bg

7 асани при дископатия - Edna.bg

Снимка: Личен архив

Упражненията, които съм ви подготвила, ще ви помогнат да преодолеете болките в гърба и кръста и ще ви подействат добре при лека форма на дискова херния в поясния отдел, но не се препоръчват при остра форма.

Те ще засилят мускулатурата ви, ще подобрят кръвообращението и подвижността в  тези области.

Използвайте ги след терапията, която ви е предписана от лекар и най-добре след периода на възстановяване с медикаменти или друго лечение.

Правете ги също като превантивна мярка, особено ако професията ви е свързана с дълго стоене на едно място.

Прекратете заниманията, ако почувствате болка или дискомфорт при...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност