Как да се предпазим от летните горещини

Как да се предпазим от летните горещини

Лятото е вече тук и бързо ни завладя в горещата си прегръдка. Колкото прекрасно може да бъде слънцето и топлото време, толкова и опасности за здравето може да създаде. Затова е добре да знаем как да се предпазим и съхраним здравето си в най-горещите летни дни. Това важи в особено голяма степен за хората, страдащи от хронични заболявания, които са най-застрашени. На първо място е важно при възможност да избегнем излизанията навън в най-горещите часове на деня – между 11 и 17 часа. Ако все пак се налага да го направим, трябва да сме облечени в леки светли дрехи, които не привличат слънчевите лъчи и осигуряват комфорт на тялото. Задължително е да се приемат много течности, за предпочитане такива, съдържащи сол като айран и бульони. Добре е общото количество на течностите за деня да надвишава 2 литра. Препоръчва се прием на топъл чай, тъй като той спомага за изравняването на телесната и външната температура и намалява изпотяването. Пиенето на студена вода не е здравословно от...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност