Холестеролът е мастно вещество в състава на кръвта и във всички клетки на нашето тяло,което се произвежда в черния дроб!
Тялото произвежда около 75–80% от холестерола, за да може да функционира нормално, останалата част от него идва от храната, която приемаме.Холестеролът се съдържа основно в хранителните продукти от животински произход.В целия човешки организъм се съдържат около 250 грама холестерол.Нормалното съдържание на общ холестерол в човешката кръв е около 3,36 – 7,76 mmol/L (около 1,3 – 3,0 g/L).Когато съотношението между LDL-C и HDL-C е по-малко от 4 , холестеролът не може да се отложи по стените на кръвоносните съдове.
Има два вида холестерол, които трябва да познавате:
1. Липопротеини с ниска плътност (LDL) – „лош“ холестерол, може да причини образуване на натрупвания по стените на артериите, което води до стесняване на артериите. Колкото повече лош холестерол имате в кръвта, толкова е по-висок риска за болести на сърцето.И се казва ,че имате повишен холестерол или висок холестерол.2. Липопротеини с висока плътност (HDL) – „добър“ холестерол,се грижи да прочиства тялото от лошия холестерол. Колкото по-високи нива на добрия холестерол имате, толкова по-добре.Тогава се казва, че холестерола е в норма.
Холестерол граници-холестерол стойности
Съдържание на холестерол в кръвния серум, mmol/l
показател
желателно
гранично
болестно
Общ холестерол
< 5,2
5,2 – 6,5
> 6,5
LDL-C
< 4,0
4,0 – 5,0
> 5,0
HDL-C
> 1,0
1,0 – 0,9
< 0,9
LDL-C/HDL-C
< 4,0
4,0 – 5,0
> 5,0
До какво води висок холестерол?
Статистиката показва,че всяка година близо 6000 българи умират от инфаркт.Заседналият начин на живот,не здравословното хранене и затлъстяването водят до увеличаване на лошия холестерол LDL-повишен холестерол!
Освен правилен хранителен режим и движението,приема на някои хранителни добавки ще помогнат за:
За понижаване на холестерола и триглицеридите и поддържането им в нормални граници.
За сваляне нивата на „лошия” (LDL) и повишаване нивата на „добрия” (HDL) холестерол
За намалявате риска от евентуално сърдечно заболяване и инфаркт
За нормализиране на сърдечната честота и регулиране на кръвното.
За предпазване от образуване на съсиреци.
За подобряване дейността на кръвоносните съдове, особено при атеросклероза.
За да намалите LDL-холестерола и да повишите HDL-холестерола си ще ви са от полза следните хранителни добавки
Кои хора са предразположени и трябва редовно да следят нивата на холестерола си-холестерол в норма:
1. пушачи
2. на възраст 45 г. и повече за мъжете и 55 г. за жени;
3. имат хипертония ( кръвно налягане 140/90 и по-високо )
4. имат семейна обремененост от сърдечни заболявания;
5. имат предишни сърдечни заболявания или преживян инфаркт;
6. страдат от диабет.
