Да се погрижим за здравето на стомаха си | Glog.info

Да се погрижим за здравето на стомаха си | Glog.info

За да имаме здрав стомах, трябва не само да подбираме храните, които приемаме, но и да си изградим определени навици за консумирането им.

Стомахът е уязвим орган и се нуждае от внимателно отношение и неговото здраве е основен показател за цялостното състояние на организма. Основната цел на приеманите продукти и на режима на хранене е да облекчава дейността на стомашно-чревния тракт. Затова в менюто трябва да включваме задължително плодове и зеленчуци, които осигуряват фибри. Като преминават през стомаха, фибрите го пречистват и същевременно снабдяват организма с натурални ферменти, които му помагат да преработи храната. Достатъчното количество фибри ще помогне да се намали риска и да се избавим от хроничен запек, исхемична болест на сърцето, хемороиди, диабет. При подбирането на храните за здрав стомах предимство е и това, че те спомагат за понижаване на холестерола и изчезване на симптомите на раздразнения стомах. Сред храните с най-много фибри са броколито, сладката...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност