8. Кенче сода
Да бъдете хидратирани през целия ден е един от най-простите начини да избегнете образуването на камъни в бъбреците, защото се разреждат веществата, които ги причиняват. Но не всички течности са безобидни. Проучване сочи, че едно кенче подсладена сода на ден, може да повиши вероятността от образуване на камъни с до 23%. Причината е в съдържанието на фруктозата, която увеличава количеството на химикалите, свързани с бъбречните камъни.
