13 въпроса, които да си зададем, ако днес не ни върви

13 въпроса, които да си зададем, ако днес не ни върви

От отговорите им - и действията, които ще предприемем, - зависи дали денят ще си остане лош или може да ни провърви

1. Жадни ли сте? Ако да, пийнете чаша вода.

2. Яли ли сте нещо през последните три часа? Ако не, сега е времето да похапнете - и то белтъчини, не само въглехидрати. Може би шепа ядки или малко хумус?

3. Къпали ли сте се през последното денонощие? Ако не, вземете си душ, по възможност веднага.

4. Раздвижвали ли сте се през последното денонощие? Ако не, направете го веднага. Ако чувствате, че нямате сили за джогинг или занимание във фитнеса, просто направете обиколка на блока или съседните улици. Ходете толкова, колкото ви се ходи. Ако времето е лошо, отидете с колата до някой голям магазин или близкия мол - и се разходете вътре.

5. Казвали ли сте нещо хубаво на някого през последното денонощие? Направете го, независимо дали онлайн или лично. Но нека е искрено - изчакайте, докато намерите повод и...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност