Кои са здравословните „снаксове”?

Кои са здравословните „снаксове”?

Истината е, че сред опакованите снаксове здравословни няма, каквото и да пише на опаковката. Те са нездравословни, защото съдържат сол, мазнини и консерванти. За здравословни аналози, които можем да похапваме с гости или пред телевизора, ще трябва да се обърнем към неопакованите храни.

Зелени и черни маслини

Чипса или тортилата най-добре да заменим със зелени или черни маслини. Те са изключително вкусни, когато са приготвени в зехтин с лют червен пипер и нарязани на малки кръгчета. Лесно ще превъзпитате вкуса си. Освен това има много причини, поради които по-често да похапваме маслини:

От тях можем да си набавим полезни мастни киселини Витамин А, натрий, калий и желязо – всички се съдържат в маслините Предпазват от болести на сърдечно-съдовата система За 100 грама черните маслини имат 185 килокалории, а зелените – 140 За сравнение: 100 грама чипс има около 535 килокалории Кисели краставички

Киселите краставички, особено ако са домашни, са чудесно...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност