Здраве: Грижи за очите от природата

Здраве: Грижи за очите от природата

Хората обикновено не обръщат внимание на очите си, докато не им създават проблеми, но грижите за тях никога не трябва да се пренебрегват.

Има три витамина, които са необходими за здрави очи - A, E и C. Те предпазват от катаракта, глаукома, макулна дегенерация и др.Предлагаме ви няколко полезни съвета за поддържане на зрението, които са лесно изпълними и натурални...

Витамин А предпазва от кокоша слепота. Той се съдържа най-много в морковите, кайсиите, ряпата и листните зеленчуци.

Витамин Е намалява риска от перде (катаракта). Богати на него са бадемите, слънчогледовите семки, пълнозърнестите храни и сладките картофи.

Витамин С намалява риска от глаукома и дегенерацията на макулата. Той се съдържа в цитрусовите плодове и доматите.

Полезно е сутрин да се изпива чаша вода, в която е изстискан един лимон.

Ето няколко лесноизпълними съвета за здрави очи:

Преди лягане намокрете 2 парчета памук с розова вода и ги сложете върху клепачите си за...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност