10 мита за тютюнопушенето

10 мита за тютюнопушенето

1. Пушенето ми доставя удоволствие.  Усещането е свързано само с облекчаване на глада за никотин. Удоволствието е временно – щом нивото на никотина намалее, никотиновия глад възниква отново. Задоволяването на нуждата от никотин създава илюзията за удоволствие. Никотиновият глад може да го задоволите и с изпарението на електронна цигара, с малката разлика, че в течностите за електронна цигара, няма карциногенни и вредни вещества.

2. Пушенето ми помага да се справям със стреса и трудностите.  Илюзия е, че чрез пушенето преодоляваме стреса и че то е голямото удоволствие. Това са ‘барикадите’, които хората строят, за да не откажат цигарите. Имате такова усещане на базата на задоволяване на никотиновия глад. Не забравяйте, че непушачите също изпитват трудности и изпадат в стресови ситуации, но се справят без цигари – често и по-добре от пушачите.

3. Пушенето ми помага да се концентрирам.  Тъкмо обратното – цигарите не само, че не допринасят за концентрацията, а...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност