Пролетните суперхрани

Пролетните суперхрани

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дългосрочен план, така че е важно да избираме оптималната такава. Кои са продуктите, които да избираме за максимална енергия, сила, по-добро настроение и по-добра мозъчна функция през пролетта? (За ползите от сезонното хранене може да прочетете тук).

10 пролетни суперхрани Орехи

Орехите са богати на триптофан – това е аминокиселина, която помага на тялото да произвежда серотонин, хормона на щастието. Постоянната или поне честа консумация на орехи ще ви спести антидепресантите – те са едно от най-добрите средства за повишаване на тонуса, концентрацията, енергията и настроението.

Аспержи

Аспержите са суперхрана и са дар на пролетта. За веганите те са един от най-добрите източници на фолати и В-витамини, които ще...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност