Най-добрите суперхрани за отслабване

Най-добрите суперхрани за отслабване

Суперхраните са модерни, изкушаващи и пълни с ползи за тялото. Те изграждат и поддържат костите здрави, предпазват от хронични заболявания, подобряват състоянието на очите, даряват ни с витамини, минерали и фибри и поддържат ума ни остър. Ако можем да ги използваме и за отслабване, печелим двойно – правим услуга на организма си като му набавяме максимално полезните вещества и сваляме тлъстинките. Кои са суперхраните, които можем да включим в режима си за отслабване?

18 суперхрани за отслабване Черен боб

Когато се говори за отслабване, бобовите  храни винаги са в челния списък на препоръчителните храни. Защо? – съдържат много протеини и фибри, което ги прави засищащи и полезни за храносмилането едновременно. Черните бобови зърна са рекодьор в съдържанието на протеини – една чаша съдържа 15 грама засищащи протеини и никакви наситени мастни киселини като червеното месо.

Овесени ядки

Овесените ядки са отличен старт на деня. Пълни са с фибри и поддържат...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност