10 начина да се предпазите от грип - Грип - Статии

10 начина да се предпазите от грип - Грип - Статии

Наближава сезонът на вирусите и настинките и става все по-трудно да се предпазим от заразите. Никой не може да гарантира, че няма да се разболеем, но можем поне да предприемем мерки да се предпазим:

1. Винаги мийте ръцете си след като се ръкувате с друг човек - специалистите съветват да мием ръцете си възможно най-често, но винаги след контакт с друг човек било то чрез ръкуване или използване на еднакви уреди като клавиатура, мишка, телефон.

2. Дръжте ръцете си далеч от лицето – избягвайте доколкото е възможно да докосвате носа и устата си с ръце, особено, когато сте на обществени места

3. Спете достатъчно – когато сте отпочинали организмът ви има повече съпротивителни сили и повишен имунитет

4. Яжте плодове и зеленчуци – най-приятният начин е да хапвате много плодове и зеленчуци богати на витамини и минерали

5. Стойте далеч от болни хора – може да звучи елементарно, но ако стоите по-далеч от хора със симптоми на грип вероятността да се разболеете...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност