10 фитнес цели, които да си поставите

10 фитнес цели, които да си поставите

Да свикнем с тренировките, е като да си губим времето. Ако не се предизвикваме, ако не добавяме нови упражнения, нови тежести и не променяме времето на задържане, онези часове, които отделяме за спорт, биха били напразни. Тялото е като ума, ако не му даваш нещо ново за размисъл, то закърнява. За да не се случва това, не само отделяйте 4-5 пъти седмично достатъчно време за тренировка, но и постоянно сменяйте интензивността, вида и сериите на упражненията. Чудесна идея е да предизвикате себе си със следващите 10 фитнес цели, които да поставите пред себе си. Работете за постигането им, а когато ги постигнете, удвоете целта! Така не само винаги ще сте в страхотна форма, но и винаги ще останете фокусирани.

10 предизвикателни фитнес цели Цел 1 – правете набирания

Няма значение от пола, набиранията са предизвикателно и работещо упражнение за горната част на тялото – гръб, бицепс, ядрото на тялото. Те са едно от силовите упражнения, които изграждат силата на цялото тяло....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност