Ползите на ядките кашу

Ползите на ядките кашу

Ядките кашу са изключително полезни, заедно с шам-фъстъците и мангото делят едно семейство, родом от Североизточна Бразилия. Имат бъбрековидна форма и могат да се култивират навсякъде, където има тропически климат. Отглеждат се широко в Индия, Шри Ланка, Танзания, Кения, именно в тези държави кашу се използва традиционно и в състава на различни ястия.

Хранителна и здравословна стойност на ядките кашу Хранителна стойност на ядките кашу се състои в следните важни компоненти: Здравословни ползи от кашу Съдържание на ненаситени мастни киселини

Ядките кашу ни даряват с  голямо количество ненаситени здравословни мазнини, чийто прием е ключов за абсорбирането и усвояването на мастноразтворимите витамини А, D, Е, К. Кашу съдържа моно- и полиненаситени мастни киселини, които са много важни за здравето на сърцето и го поддържат във форма. Този вид мазнини намалява нивата на „лошия” холестерол, триглециридните нива и повлияяват добре кръвното налягане. Ядките са...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност