Правилно хранене след тренировка: какво може и какво не

Правилно хранене след тренировка: какво може и какво не

Следтренировъчно хранене според тренировката

Хранене след тренировка? Този въпрос със сигурност интересува всеки, който работи за изграждане на по-здраво тяло. Липса на информация за тази тема няма – какви храни могат да се консумират след тренировка  е една от най-дискутираните теми в интернет пространството по цял свят. Сред огромното количество материал за правилното възстановяване след трениране е изключително трудно да се извлече наистина полезна информация. Някои казват, че след тренировка се приемат въглехидрати, други съветват протеини, също така вода след тренировка – обикновено отделна тема.  Тук сме подредили най-важната информация, която трябва да знаете за следтренировъчното хранене и няма да Ви е необходимо никакво друго четиво.

Колко важно е правилното хранене след тренировка?

Храненето след тренировка за загуба на тегло или обратното – за покачване е много важно, защото има най-пряко въздействие върху крайния резултат. Трябва да се знае, че по време на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност