Тренировка по време на почивка / ваканция
Тренировка по време на почивка / ваканция Когато сте на дълга почивка, това не значи, че трябва да прекъсвате тренировките. Ето няколко примерни упражнения, които са: без фитнес оборудване (освен кърпа) за начинаещи в хотелската стая за цялото тяло наблягаща на дупето и бедратаВ изпълнение на Ирина Шейк…
Ирина Шейк притежава привлекателна фигура, която примамва въздишки от цял свят. Популярната рускиня споделя 6 упражнения за оформяне на тялото в списание “Вог”, които вече промениха визията на хиляди жени.
Ирина е популярен модел и животът й е много динамичен. Поради тази причина често й се налага да отсяда в хотелски стаи. Поради тази причина тя дълго време търсила упражнения, които да се изпълняват в подобни условия – без необходимост от фитнес оборудване или специални уреди.
Джъстин Гелбенд, треньорът на Ирина, създал тази тренировка, за която е необходимо само кърпа.
От всяко упражнение направете 15-20...
Прочети цялата публикация
Коментари